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View Full Version : Treino!



hifrommike65
11-19-2017, 09:54 PM
https://www.youtube.com/watch?v=9jq9RVTLwOg

hifrommike65
11-20-2017, 02:25 PM
https://www.youtube.com/watch?v=kKaxjljw2gs

¿Hay una palabra en español para "crossfit"?

hifrommike65
11-21-2017, 12:39 AM
https://www.youtube.com/watch?v=hgs_rKwevus&t=628s

Bigheinz
11-21-2017, 07:07 PM
Muchas gracias por compartir

Bigheinz
11-21-2017, 07:08 PM
Excelente

hifrommike65
11-22-2017, 01:34 AM
https://www.youtube.com/watch?v=2c-p7QGdjq8

hifrommike65
11-25-2017, 03:06 PM
https://www.youtube.com/watch?v=w5gyfGsZQLQ

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11-25-2017, 09:48 PM
https://www.youtube.com/watch?v=SujqeGgNXgY

hifrommike65
01-03-2018, 04:33 PM
https://www.youtube.com/watch?v=wsbpETpnxEM

La música de entrenamiento en este video es muy buena. :yep:

Drop 'Em
02-22-2018, 09:30 AM
Estoy alegro de que esté aquí.

hifrommike65
02-22-2018, 09:28 PM
https://www.youtube.com/watch?v=biO-_fEb5TU

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02-23-2018, 05:01 AM
https://www.youtube.com/watch?v=MviFELH9MA4

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02-24-2018, 01:19 AM
https://www.youtube.com/watch?v=8BVW_2G5tJ0

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03-03-2018, 02:40 PM
https://www.youtube.com/watch?v=v-bK7s6zztM

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03-20-2018, 08:23 AM
https://www.youtube.com/watch?v=AUTqIj21X7g

El entrenador del infierno.

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03-31-2018, 11:05 PM
https://www.youtube.com/watch?v=cCoE1dlyLx4

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04-04-2018, 01:18 AM
https://www.youtube.com/watch?v=V_XRs-cKDL8

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04-21-2018, 05:30 PM
https://www.youtube.com/watch?v=Iy9iW_cF0x8

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04-22-2018, 04:15 PM
https://www.youtube.com/watch?v=XnP8JlPbUUg

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05-05-2018, 08:29 AM
https://www.youtube.com/watch?v=BBfxwS56VvY

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05-11-2018, 12:11 AM
https://www.youtube.com/watch?v=E2PtvsZska8

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05-12-2018, 03:13 PM
https://www.youtube.com/watch?v=cuTDxxhk6kI

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05-27-2018, 08:02 PM
https://www.youtube.com/watch?v=kwwYKTgk0NI

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05-28-2018, 02:00 AM
https://www.youtube.com/watch?v=9SZACRkx3b4

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06-22-2018, 07:28 PM
https://www.youtube.com/watch?v=DaDiAC8HRA8

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08-09-2019, 11:01 AM
https://www.youtube.com/watch?v=-e2vs-pGlHI

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08-10-2019, 06:34 AM
https://www.youtube.com/watch?v=3ms9adhunP8

Este chico es bueno.

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08-11-2019, 10:00 AM
https://www.youtube.com/watch?v=FiKNAjwThTQ

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08-11-2019, 02:40 PM
https://www.youtube.com/watch?v=IjsARjX8M_k

Rutina brutal.

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08-11-2019, 11:22 PM
https://www.youtube.com/watch?v=xalaHXLe__w

Para los brazos.

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08-11-2019, 11:41 PM
https://www.youtube.com/watch?v=5fvxQFdGM2o

Rutina de hombro.

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08-14-2019, 03:15 PM
https://www.youtube.com/watch?v=T3visTM7yNo

Con Emilio Born.

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08-16-2019, 05:00 AM
https://www.youtube.com/watch?v=kzMeOsQ9Mis

Para los brazos.

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08-16-2019, 09:15 AM
https://www.youtube.com/watch?v=Z6zowb__eZQ

Rutina dos.

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08-18-2019, 01:10 PM
https://www.youtube.com/watch?v=hIhYALVIs80

Treino de pecho.

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08-19-2019, 03:56 PM
https://www.youtube.com/watch?v=B4lqi2xez7k&t=37s

Es divertido.

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08-20-2019, 02:18 PM
https://www.youtube.com/watch?v=0gzPFPErlIA

Espalda.

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08-21-2019, 12:05 PM
https://www.youtube.com/watch?v=fEeI-_LmsqE

Emilio Born otra vez.

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08-22-2019, 06:04 AM
https://www.youtube.com/watch?v=d9lbRzjZcNE

Se parece un poco a Joe Weider, ¿no?

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08-24-2019, 04:22 PM
https://www.youtube.com/watch?v=oyE2n7qtBG4


Abdominales de animales!

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08-25-2019, 03:10 PM
https://www.youtube.com/watch?v=NfVRbSPdouk

Rutina "push-pull." (Spanglish! Mi profesor de español: "No es inglés, no es español, no sé qué es.")

hifrommike65
08-26-2019, 12:09 PM
https://www.youtube.com/watch?v=vraFF8SV48I

Parece que está listo para saltar de su piel.

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08-28-2019, 02:34 PM
https://www.youtube.com/watch?v=nPXK7dCMBmc

El tiene una gran energía.

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08-30-2019, 11:56 PM
https://www.youtube.com/watch?v=atecvJ0m3Bc

Rutina "pull."

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08-31-2019, 01:16 PM
https://www.youtube.com/watch?v=8DcYFbXyBw8

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09-02-2019, 12:14 PM
https://www.youtube.com/watch?v=MdI5DwzxVMw

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09-03-2019, 04:13 PM
https://www.youtube.com/watch?v=jyj3P2NE39c

Parece que está listo para explotar.

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09-05-2019, 12:51 PM
https://www.youtube.com/watch?v=23yWWh0f0vQ

Gluteos y femorales.

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09-06-2019, 04:19 PM
https://www.youtube.com/watch?v=jC7ALsY1LSY

Brazos con un amigo.

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09-07-2019, 06:37 AM
https://www.youtube.com/watch?v=iMP88L6Q3pY

Piernas con Fernando Valdez (el los tiene). :yep:

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09-09-2019, 01:40 AM
https://www.youtube.com/watch?v=kqTzgTdsips

https://ismaelmartinez.mx/

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09-10-2019, 02:54 PM
https://www.youtube.com/watch?v=yCs-7bMGJBU

Espalda.

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09-12-2019, 02:52 PM
https://www.youtube.com/watch?v=gPQmNP3fv7Q

Brazos.

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09-15-2019, 09:26 PM
https://www.youtube.com/watch?v=Ly7_bWPmH2Y&t=91s

Rutina de pecho y brazos.

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09-18-2019, 05:30 AM
https://www.youtube.com/watch?v=ScMWLKM83wU

Rutina de espalda y tríceps.

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09-18-2019, 02:14 PM
https://www.youtube.com/watch?v=rQYXicwbuQ8

Rutina de hombro & trapecio.

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09-21-2019, 12:05 PM
https://www.youtube.com/watch?v=ZT0UjLEoPfU


Él tiene una gran personalidad.

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09-22-2019, 01:42 PM
https://www.youtube.com/watch?v=nkDdahzoPZ4

Pecho.

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09-22-2019, 09:55 PM
https://www.youtube.com/watch?v=sifu40W5fEQ

Espalda.

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09-23-2019, 12:18 PM
https://www.youtube.com/watch?v=41R0eKui6Jo

Piernas.

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09-24-2019, 01:16 PM
https://www.youtube.com/watch?v=SM8RPc4hjEA

Espalda.

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09-25-2019, 01:44 PM
https://www.youtube.com/watch?v=WrbrZUCO7aM

Hombro.

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09-26-2019, 12:10 PM
https://www.youtube.com/watch?v=OSafBP3vOWY

Los brazos.

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09-28-2019, 03:07 PM
https://www.youtube.com/watch?v=caTt1SeZMwo

Abdominales.

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09-29-2019, 04:41 PM
https://www.youtube.com/watch?v=JRYZea5s0i0

Pecho. ¡Emilio se está haciendo más grande!

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09-29-2019, 10:13 PM
https://www.youtube.com/watch?v=yA0vye5GG6Q

Fernando Valdez: Pecho.

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10-01-2019, 12:46 PM
https://www.youtube.com/watch?v=P7Nns-obiis

Espalda.

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10-02-2019, 01:39 PM
https://www.youtube.com/watch?v=I29s-9DzwW0

Hombro.

(Even if you don't know Spanish, you can learn from Emilio Born's demonstrations of the exercises.)

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10-03-2019, 05:02 PM
https://www.youtube.com/watch?v=6tHvn2iNTs4

Piernas volumen dos.

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10-05-2019, 03:13 AM
https://www.youtube.com/watch?v=IugeAFHyKjM

Brazos.

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10-05-2019, 01:26 PM
https://www.youtube.com/watch?v=WB39LAqSXJs

Abdominales.

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10-05-2019, 01:36 PM
https://www.youtube.com/watch?v=Jrm-VacRq6A

Piernas con Rafael Pinduca. (No puede deletrear, pero puede hacer todo lo demás.)

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10-06-2019, 08:56 PM
https://www.youtube.com/watch?v=XQxp3Uk5eVQ

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10-07-2019, 06:36 PM
https://www.youtube.com/watch?v=zwFedSQu_Fk

Piernas.

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10-09-2019, 12:52 PM
https://www.youtube.com/watch?v=rfD7rcMglGA

Hombros.

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10-09-2019, 04:16 PM
https://www.youtube.com/watch?v=AiJ2vJ3yxJo

La verdad sobre el cross fit.

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10-11-2019, 03:13 PM
https://www.youtube.com/watch?v=ZbAdjPn0tJg

Brazos (triceps).

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10-13-2019, 12:47 AM
https://www.youtube.com/watch?v=tB7ki0xBegA

Abdominales.

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10-13-2019, 02:39 AM
https://www.youtube.com/watch?v=B17Fv5JvasU

Rutina de abs.

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10-13-2019, 03:34 PM
https://www.youtube.com/watch?v=XzyzBzugRUA

Pecho y brazos.

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10-14-2019, 12:07 AM
https://www.youtube.com/watch?v=pJkjiXw_oVs

"Emilio Born Challenge."

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10-15-2019, 12:10 PM
https://www.youtube.com/watch?v=pJQ0zhFtnRs

¡Emilio es un maníaco!

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10-16-2019, 12:10 PM
https://www.youtube.com/watch?v=vmystYgG0aw

Pecho y brazos super set, empezando con push-ups.

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10-20-2019, 08:09 PM
https://www.youtube.com/watch?v=bRwM-JV-A2I

Fernando Valdez: brazos.

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10-22-2019, 05:08 AM
https://www.youtube.com/watch?v=4hldITZc4_A

Treinando costas.

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10-26-2019, 08:05 PM
https://www.youtube.com/watch?v=e4i40LoQfM4

hifrommike65
10-27-2019, 03:30 PM
https://www.youtube.com/watch?v=Y3edi6VbjWo

Sergi Constance & la espalda.

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10-28-2019, 12:49 AM
https://www.youtube.com/watch?v=PhujbbPK37M

Alberto Alonso & los brazos superset.

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10-28-2019, 12:52 AM
https://www.youtube.com/watch?v=aPdMtXZ0kdM

Emilio con piernas.

hifrommike65
10-28-2019, 08:19 AM
https://www.youtube.com/watch?v=nPJGV5uhwzI

Emilio en Miami (mas piernas).

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10-28-2019, 03:38 PM
https://www.youtube.com/watch?v=HHvXwzcxIko&t=108s

Es divertido escucharlo.

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10-29-2019, 12:44 PM
https://www.youtube.com/watch?v=1c2Xd8Tj8fY

Espalda.

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10-29-2019, 12:51 PM
https://www.youtube.com/watch?v=ayVVGK3ip_4

Super set.

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10-30-2019, 06:28 AM
https://www.youtube.com/watch?v=lhVKSH2VX3M

Brazos.

hifrommike65
10-30-2019, 02:17 PM
https://www.youtube.com/watch?v=M_Qm4T7kXOY

Hombros.

hifrommike65
03-05-2020, 06:16 AM
https://www.youtube.com/watch?v=vF7Wbb-oZVU

Hombros con Sergi.

hifrommike65
03-05-2020, 06:19 AM
https://www.youtube.com/watch?v=677O5gBcIN8

Pecho con Emilio.

hifrommike65
03-06-2020, 12:28 AM
https://www.youtube.com/watch?v=haNvWiCRzEU

Brazos con Emilio.

hifrommike65
03-06-2020, 02:27 PM
https://www.youtube.com/watch?v=oiPK7LNnuLg

Rutina de abs con Emilio.

hifrommike65
03-06-2020, 02:45 PM
https://www.youtube.com/watch?v=fljEsCP0HPo

Los cinco mejores ejercicios.